1. Giảm rung lắc
Dù là ba lô hay túi xách thì dây đeo vai cũng không nên dài quá, nếu không sẽ dễ gây rung lắc quá mức. Độ dài dây đeo vai phù hợp giúp ổn định trọng tâm, nhờ đó các cơ trên cơ thể không phải liên tục điều chỉnh theo trọng tâm thay đổi liên tục, cuối cùng bị tổn thương do “làm việc quá sức”.
2. Vị trí ba lô không được quá thấp
Nếu bạn muốn một chiếc ba lô thoải mái thì không thể mang túi quá thấp. Ví dụ, mép dưới của ba lô tốt nhất ở vị trí xương chậu. Tốt nhất nên đặt túi xách ở phía thắt lưng và mép trên của ba lô xấp xỉ vị trí của xương chậu.
3. Tốt nhất không nên cõng lưng trước mặt
Dù là túi xách hay ba lô, tốt nhất bạn không nên mang nó trên lưng vì quan điểm sức khỏe. Vì lực tác động mạnh nên cơ thể sẽ nghiêng về phía trước khi lưng ở phía trước cơ thể, dễ gây ra tình trạng “gù lưng”.
4. Thay đổi vai thường xuyên
Mọi người đều có thói quen đeo ba lô yêu thích của riêng mình. Các chuyên gia khuyên rằng nếu sử dụng túi đeo vai hoặc túi đeo chéo thì phải thay đổi vai thường xuyên, điều này có thể ngăn ngừa tình trạng căng cổ và cột sống.